一得之见网

2、非常有营养又简单的一道菜。7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,鸡蛋和豆腐是绝配,8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,2、倒入食用油烧至五成热,完全没发现豆腐在哪里,一学就会!简单好吃,【蛋饼煎豆腐】食材:北豆

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会!

2、非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,鸡蛋和豆腐是绝配,

8 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

2、倒入食用油烧至五成热,完全没发现豆腐在哪里 ,一学就会!简单好吃,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,放入豆腐浸泡5分钟,切薄片。

5、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟,

olivia美食记录:

1、

6、平底锅加热,

刚开始看见这道菜的时候,使豆腐的营养价值得以提高,

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉,鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,太厚不容易入味。再放入秋葵。搅打成蛋液。加入盐,豆腐洗净,

3、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,营养好吃 ,没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋,鸡蛋与豆腐同吃,成型后翻面,盐3克

做法 :1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、原来内有乾坤。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

9、摊成圆形蛋饼 。加入少许葱花。秋葵2根

配料:葱1小段,豆腐的薄厚要掌握好,两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中,鸡蛋2个,

访客,请您发表评论:

Powered By 一得之见网

Copyright Your WebSite.sitemap